習慣化術

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習慣化術

超習慣術 繰り返すな!成長せよ!

「人間は習慣の塊である」とよく言われています。悪い習慣を良い習慣に入れ替えていけば、人生は好転することは間違いないです。 しかし、習慣といっても、同じことを繰り返すだけでは、成長は限定的です。 現状の習慣に満足せず、さら...
習慣化術

「距離」「毎日」「健康」「ダイエット」を目的にしたジョギングは、続きにくい

ジョギングが習慣化しないと嘆いている方は多いでしょう。多くの人はジョギングの目的を間違えています。 健康維持のために走る ダイエットのために走る 毎日運動する 人間的成長のために走る 月に...
習慣化術

習慣化だけでは、人は成長できないどころか衰退する理由

悪い習慣をやめて、良い習慣に入れ替えることで、人生はより良いものになっていくことは、疑いのないことです。 しかし、同じ習慣を続けていれば良いというわけではありません。同じことを繰り返すだけでは成長しません。 習慣化は、次...
習慣化術

習慣化の必勝法は「日々の一歩」を「成長」につなげる

人間は習慣の塊と言われています。悪い習慣を良い習慣に取り替えていけば、人生はよりよいものになっていきます。 習慣を変えていくことは本当に難しい。人は基本的に楽をしようとします。気を抜くと、いつの間にか元の習慣に戻ってしまいます...
習慣化術

「続ける方法」を身につければ、人生が変わる。

「続ける」ということは本当に難しい。人の毎日の生活はかなり最適化されていて、そう簡単は変えられません。 ずっと同じ生活を続けているだけでは、つまらないです。少しずつ新しいものを取り入れて、人生より良い方向に進めたいですよね。 ...
習慣化術

新しいことを始めるために、やめるべき5つのこと

何か新しいことを始めようと思ったら、何かをやめる必要があります。なぜなら一日の...
習慣化術

続けるには、続けなければならない

夏の猛暑を乗り切るために、梅雨明けから毎晩飲んでいました。夏も終わったので、平...
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