マラソンサブ3練習 マラソンをもっと速く走りたい方にお勧めの書籍リスト
マラソンは「走るだけ」のシンプルなスポーツです。しかし、長距離を速く走り切るには、やみくもに走っても非効率です。正しいランニングフォーム、適切なトレーニング、レース中のタイムマネジメント、補給戦略など体力以外の部分も大切な要素になってきます...
マラソンサブ3練習 
スモールビジネス 一つのブログに頼るリスクを回避する – ミニサイト・スピンアウト戦略
プロ・ブロガーという働き方が最近話題になっています。プロ・ブロガーは一つのブログ上で一日2-3記事、10記事以上ポストする方もいます。一つのブログにパワーを集中することで、ブログの力を効率よく上げていくことができます。 しかし、検索エンジン...
週記 足が痛い週間 – 静岡暮らし記 11/11-11/17
11/11の10kmレース後も、左脚の具合はイマイチ。膝の故障だと思っていたら、膝下のスネの外側の筋が痛いことが判明。 調べてみると、どうやら足の蹴りを使ってしまっているようです。しばらく休足したあと、足首をテーピングで固めて走ってみます。
子育て キーホルダーを修理してみた – 100円ショップ&ググれば大抵のモノは修理できる
長男とも吉が保育園への通園に使うかばんには、ドクターイエローのキーホルダーをつけてます。 ところが、キーホルダーのワイヤー部が切れてしまいました。色々ごまかしながらつけていたものの、そろそろ限界です。 根本的に修理することにしました。
スモールビジネス 日本アフィリエイト協議会が発足しました
2012/11/1より、日本アフィリエイト交流振興会が、日本アフィリエイト協議会に生まれ変わりました。 日本アフィリエイト協議会は、アフィリエイト・ビジネスの健全な発展と普及、そして消費者利益と事業者利益の共存と成長を図る事を目的とし、アフ...
マラソンサブ3練習 初の故障中レース – チャリティーマラソンinつま恋
11/11のチャリティーマラソン in つま恋に参加してきました。 しまだ大井川マラソンから二週間。フルマラソンの不完全燃焼感を打破するために急きょ参戦しました。 タイムは45:05と、平凡に終わりましたが、今後の課題が浮き彫りになった良い...
読書2012 「作られた評判」に踊らされないための知識
心理学の「社会的証明」をご存知ですか？行列ができているラーメン屋の味の方が信用されやすい傾向にあります。人は周囲の出方を伺いながら判断しているのです。 ソーシャルもうええねん ソーシャルメディアのフォロアー数やいいね数、アマゾンの売り上げラ...
ヨメレバ・カエレバ・ポチレバ ボタン画像がリンク切れしないアプリ紹介ブログパーツ「ポチレバ」
iTunesで取り扱っているiPhoneアプリや、音楽ソフトを紹介するツール「ポチレバ」を運営しています。 この度、ボタン画像が絶対にリンク切れしないように改良しました。
週記 今年もあと二ヶ月 – 静岡暮らし記 11/4-11/10
暑い夏も終わって気がつけばあっという間に肌寒い季節に突入。2012年も残りあとわずかですね。 正月に立てた目標を達成できるかの正念場です。
マラソンサブ3練習 市民ランナー憧れのシューズ – ターサー・ジールは美しい
年明け以降のレースのために、シューズを新調しました。とうとう買ってしまいました。ターサー・ジール。ターサーシリーズのニューモデルです。