健康

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アキレス腱断裂の治療

河井陽介選手がアキレス腱断裂 これからも応援します!

Jリーグ開幕戦で、清水エスパルスの河井陽介選手が、試合終了直前にアキレス腱を断裂する大けがをしてしまいました。 全治6ヶ月。今シーズンの前半のゲーム出場は不可能となってしまいました。 今は絶望していると思いますが、必ず走...
アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂23週間後 元の生活に完全に戻っています

久しぶりの経過報告となりました。 1月末(21週)に病院で診断があり、通院は完了となりました。あとは無理せず、1年くらいは再断裂しやすいので気をつけてくださいと言われました。 サッカーやテニスなど、相手がいて、急激に予想...
アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂18週間後 距離を10kmに伸ばしてジョギング

大晦日にはケガ後初の10kmを走りました。年始は3日ジョギングはお休みしましたが、それ以後は10kmを積極的に走っています。 ゆっくり走り出して、徐々にビルドアップ。ラスト3kmを4分前半くらいまで上げられるようになりました。...
アキレス腱断裂の治療

「アキレス腱断裂からサブスリー」新しいミニサイトを作りました

昨年末に、久々にミニサイトを立ち上げました。 アキレス腱断裂からサブスリー 昨年、2016年9月にアキレス腱を断裂して手術。その後治療を続けています。現在は普通にジョギングできるくらい回復しています。 切断した直後...
アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂15週間後 ジョギングスピードが上がってます

最初はウォーキングで足を温めてから、5kmまで走っています。ビルドアップで4分10秒台までペースを上げたことも。 無理は禁物です。じっくりやっていきたいと思います。
アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂13週間後 ジョギングを再開

手術後3ヶ月が経過し、4ヶ月目に突入しました。軽い運動なら再開できる時期です。 ジョギングを再開しました。走れるって素晴らしい。清々しい汗をかけるようになりました。
アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂12週間後 歩行はケガする前のレベルに

もう少しで術後3ヶ月を迎えます。3ヶ月を過ぎると、軽い運動くらいならできるようになると言われています。 ケガをした左足の可動域は、だいぶ大きくなってきました。膝の屈伸体操もできつつあります。歩行はほぼケガ前レベルに。 ア...
アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂11週間後 筋力が落ちていることを実感orz

アキレス腱断裂から2ヶ月半が経過しました。歩けるようになったことはとても嬉しいのですが、人の欲望は上限がありません。歩けるようになると、次は走りたくなってしまいます。しかし、左足の筋力低下は想像以上でした。 本当に再び以前のよ...
アキレス腱断裂の治療

アキレス腱断裂した力士が奮闘

勝敗で番付が決まる、競争厳しい相撲界。 幕内で活躍していた2人の力士が相次いでアキレス腱断裂し、再起の場所を迎えています。
アキレス腱断裂の治療

装具での歩行をより楽にする方法 アキレス腱断裂

アキレス腱断裂して手術をすると、通常2-3週間後から足に装具を装着します。 松葉杖無しで歩けるようになり、不意な衝撃などによる再断裂も防止できるので、一息つけるようになります。 しかし、装具による歩行は、割りと大変です。...
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