四十肩の治し方

一年ほど前から、右肩に違和感がありました。水泳で無理にストリームラインを作ろうとして、固い肩を伸ばしていたことが原因です。

だんだん痛みが強くなってきて、「もしかして、四十肩かな？」と思い、整形外科を受診しました。

四十肩の症状

腕を肩から上げる動作に激痛が走るようになりました。

ゴルフ等肩から下の動きでは痛みは出ません。野球のボールを投げたり、クロールのキャッチアップや、平泳ぎで手で水をかく時に、肩に激痛が生じます。

四十肩の治療は肩にヒアルロン酸の注射

整形外科を受診して先生に症状を話したところ、いわゆる「四十肩」と診断されました。

ストレッチ等のリハビリで治す方法もあるそうですが、肩の関節へのヒアルロン酸の注射を勧められました。てっとり早く四十肩を治す方法です。

私も知人から、四十肩の治療は注射が一番効果があると聞いていたので、お願いすることにしました。

一週間から10日一度、合計5回通院して注射をしてもらいました。アルツディスポ関節注25mgです。注射は一回1,000円でした。

注射はそこそこ痛いですが、痛気持ち良いです。ツボに射ってもらっている感じです。

注射後した日はお風呂に入れません。感染症の予防だそうです。早めにお風呂に入ってから、夕方病院に行きました。

四十肩がだいぶ良くなった

先生いわく、四十肩を治すためには、積極的に肩のストレッチをしたほうが良いということでした。私はジョギングで胸と肩を開くフォームを作っていたので、ジョギングが丁度よいストレッチになりました。

注射による四十肩の治療を始めてから約2ヶ月。5回目の注射のころには、痛みは大分和らぎました。腕を上げる動作に怖さはなくなりました。クロールで泳げるようになりました。

ただし、左肩とくらべて、筋肉の張りのようなものが少し残っています。

あとは1-2ヶ月に一度、もう2回くらい注射をしてもらって様子を見ます。その後は、整骨院などでの治療もしてみようかと考えています。

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ヒアルロン酸注射という四十肩の治療は、すべての人に有効というわけではないそうです。私には効果がありました。

同じような肩の痛みをかかえている方に参考になれば幸いです。

整形外科に電話をして、相談してみることをお勧めします。

以上、四十肩の治し方のお話でした。