今年の夏は冷たいノンカフェインの飲み物で乗り切る

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夏はアイスコーヒーを飲み過ぎて、カフェイン摂取量が増えてしまいがちです。

カフェインを摂取し過ぎると、夜中に目が覚めやすくなり、熟睡ができません。

そこで、午後からは、冷たいハーブティーを飲むようにしました。

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無印良品で購入

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無印良品で、水出し用のハーブティーと、水差しを購入しました。

ルイボスティーと、はと麦・ルイボスティー・レモングラスをブレンドしたものをチョイス。

他にもいくつかありました。今後試してみたいです。

パンチが効いて美味しい

両方とも、2-3時間でパックを取り出すようにとありましたが、私は濃いほうが好きなので、パックを入れっぱなしに。

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今回購入した水差しは、パック用のザルのようなものがついています。ある程度飲んで水面が下がると、それ以後はお茶成分の抽出はなくなるので、入れっぱなしで丁度よいです。

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ハーブティーは複雑な味と言いましょうか。パンチが効いていて美味しいです。コーヒーの誘惑にも勝てます。麦茶だとちょっと味気ないんですよね。

▼▼▼▼

ノンカフェインの美味しいハーブティー(水出し)があれば、ぜひ@kankichiまで教えて下さい!

今日のわかった

寝付きも良くなって、朝も早く起きれるようになりました。

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