静岡マラソンでは、最後かなりタレてしまったこともあり、足へのダメージはかなり残りました。翌日は右スネが痛くて、まともに走れないレベル。
ですが、その痛みも2日目には消えて、他の部位の筋肉痛も良化。週末には走れるようになりました。
実は今週末は連戦。古河はなももマラソンに出場します。
少なからず、心身にダメージを負っての出走なので、少しでも負荷を減らそうと、この一週間は糖質を炭水化物を減らして、体重を減らしました。1kgくらい減りました。。
静岡マラソン
静岡マラソンの出場。サブスリー目指すも、25kmから思い通りに走れず、セカンドベストの3:07’24でフィニッシュ。２５ｋmまではサブスリーペースでいけて、その後も4分台をキープできたので、走力は確実に上がっている。次は35kmまで粘れる走力を作る！
打ち上げ&二次会
静岡マラソンの後は、鳥蔵さんへ。二次会はブタチカさん。
南部大会
静岡マラソンの後、長男がサッカー大会に出場しているとのことで、急いで会場へ。後半にギリギリ間に合いました。
重版出来
拙著「ゼロから学べるブログ運営×集客×マネタイズ 人気ブロガー養成講座」に重版がかかり、5刷目となりました。ありがとうございます。
遊月
うち会の懇親会で
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