ウルトラマラソンで、全身が筋肉痛

チャレンジ富士五湖のダメージがひどく、この一週間は当然ジョギングは中止。5日目くらいにようやく普通に歩き始められました。

レース前から痛めていた右足内くるぶし後ろの痛みは、逆に良化しました。超回復のおかげ？

ひざ上の大腿四頭筋に重さが残っています。ジョギング再会は週明け以降になりそうです。

チャレンジ富士五湖100km

目標は達成できなかったけれど、大幅に自己ベストを更新できました。苦しかったけど、良い経験になりました。

レース後はもうコリゴリだと感じましたが、日が経つにつれて、来年も出場しようかなという気になってきました。

ウルトラのご褒美に。さすが本店です。スープが濃厚でマグロ丼が美味しい！

知人の会社のサイトを、モバイルフレンドリー化しました。デザインの問題上、CSSによる切替えはできず。WordPressなので、PHPでユーザーエージェントを判別して、スマホアクセスの時は、スマホ用のデザインを出力するように、テーマに仕込みました。

マラソン来シーズンは、体幹をもっと鍛えようと考えています。ところが、一番重要な「腕立て伏せ」が、四十肩の痛みが残っていて、できないのです。

オフ期間中に徹底的に治してしまおうと、リハビリに通い始めました。

ふと思い立って、電子書籍を作り始めました。数年前に一度挫折しています。今は便利なツールがあって、情報もたくさんあるので、なんとか最後まで作れそうです。

エビスコムソシム 2014-10-28

村上春樹講談社 2004-11-16

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ジョギング、体重はジョグノートで記録しています。