2017-2018年マラソンシーズン開始

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2017-2018年マラソンシーズンが始まります。昨シーズンはアキレス腱断裂によりすべてDNS(申し込んだのに出場せず)。去年の借りを返す絶好のチャンスです。

目指すはフルマラソンサブスリー。そして、グランドスラムです。

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フルマラソン6レースにエントリー予定

来年の春までに、以下のレースに出場する予定です。

  • 2017.10.15 MAMM南アルプスマウンテンマラソン(21km)
  • 2017.10.29 しまだ大井川マラソンinリバティ(フル)
  • 2017.11.12 さいたま国際マラソン(フル)
  • 2017.11.26 つくばマラソン(フル)
  • 2017.12.10 みたけ山トレイルラン(15km)
  • 2017.12.17 菊川シティマラソン(10km)
  • 2018.1.21 島田駅伝(5km)
  • 2018.1.28 勝田マラソン(フル)
  • 2018.3.4 静岡マラソン(フル)
  • 2018.3.11 古河はなももマラソン(フル)
  • 2018.4.22 チャレンジ富士五湖(100km)
  • 2018.7.27 富士登山競走

2018年4月開催の、掛川新茶マラソン(フル)、日本平桜マラソン(23.5km)、焼津みなとマラソン(10km)は、日程が決まっていないため、スケジュールを合わせながら幾つか参加という感じです。

来年の4月までに11-12レースを予定しています。そんなに出場するの!?と思われるかもしれませんが、全部がフルマラソンではありません。とはいえフルは6レース予定しています。100kmレースも予定しています。

秋の三連戦

秋のメインは、10/29のしまだ大井川からの、さいたま国際、つくばと、中に2週でフルマラソン3レースにエントリーしています。

経験上、フルマラソンの中1週はキツイですが、中2週であればダメージがリカバリーしていて、体もよく動きます。

もちろん3レースすべて全力で走るわけではありません。しまだ大井川はロングトレーニングと割り切って、3時間20分程度を目標にします。

勝負は、2週後のさいたま国際、そしてつくばです。この2レースはサブスリーを狙います。どちらもアップダウンが少ない高速コース。11月気温も10℃台に下がってくるはず。良い条件では走れることを願ってます。

真冬のフルマラソン

秋のレースではサブスリーできないかもしれません。やはりサブスリーは難しい。4分10秒/kmで42.195kmを走り続けられる自信は、今のところありません。

最近は10月に入っても25℃以上の日が続きます。スピードを上げての強いトレーニングが難しいため、体が完全に出来上がらないのです。

そこで今シーズンは、1月末の勝田マラソンにエントリーしました。真冬で気温も10℃くらい。一番タイムがでます。前の週に島田駅伝(5km)があり、12月からスピード練習をガンガンやらざるを得ないため、秋から上手く繋げられれば、かなり高いレベルで仕上がっているはずです。

そして、一ヶ月後の静岡マラソン。勝田でダメなら、1ヶ月間トレーニングできます。気温が低く、一年で一番追い込める時期です。

保険で古河はなももマラソンにエントリーすることも予定しています。毎年走っていて、好タイムが出る大会です。ただし、中一週間なので、コンディションの調整が難しい。あくまで保険です。

春のウルトラからの富士登山競走へ

来年はチャレンジ富士五湖100kmに出場する予定です。目標はサブ9。私にとっては、サブスリーよりもサブ9の方が可能性があるのでは?と感じてます。5分/kmで走り続ければ良いのですから。

その後は、おそらく裾野高原マラソンや忍野トレイルなど、坂の多いレースを入れます。もしかすると、八ヶ岳ウルトラ100kmもエントリーするかもです。

そして、2018年7月27日の富士登山競走山頂コース。エントリーできるかどうかわかりませんが、私のマラソン人生の集大成として、富士山頂を目指したいと考えています。

目指せグランドスラム

おそらくエントリーさえできれば、来年の富士登山競走は完走できる自信があります。問題はフルマラソンのサブスリー。現時点では、4分10秒/kmでフルはかなり厳しい。

しかし、富士登山競走の坂道練習でパワーアップしました。毎週木曜日の草薙激走会へ積極的に参加し、スピードアップ。暑い時期ながらも、5,000m走ではトラックベストを更新しています。

おそらく自己ベスト3:08’10を出した、昨年春の古河はなももマラソンのときよりも、走力は上がっています。アキレス腱断裂で昨シーズンはレースに出場できませんでしたが、その分モチベーションは十分です。

まずは、3時間5分以内のプライベートベストを目指して、頑張ります。

今日のわかった

先日告知したように、来年7月の富士登山競走を目処に、ランニングへの向き合い方を変えていこうと考えています。

泣いても笑ってもあと約9ヶ月。頑張ります。

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