マラソンサブ3練習 ジョギングシューズの選び方 – ジャストフィットのシューズは爪が死ぬorz
年明けに買ったライトレーサーが、連戦でかなりくたびれてきました。来年のレースに向けて、シューズを新調しました。今回は、市民ランナーの憧れ「アシックス・ターサー」をチョイス。ニューモデルのターサージールを購入しました。一目見て気に入ってしまい...
マラソンサブ3練習 
Mac Facebookが超重い Chrome&macで
最近MBA(mac)のChromeを使っていると動作の重さを感じるようになりました。特にFacebookを閲覧しているときが一番重い！スクロールがガクガクしたりまったく動かなかったりします。文字が入力できなかったりすることもしばしば。CPU...
ヨメレバ・カエレバ・ポチレバ ヨメレバでKindle版書籍を紹介できるようになりました
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週記 フルマラソンベストタイム更新！ – 静岡暮らし記 10/28-11/3
しまだ大井川マラソンに出場して、一週間が経ちました。ベストタイムは6分縮めて満足の結果でしたが、本来の「サブ3.5」を達成できなかった悔しさが、時間が経つにつれて滲み出てきました。しまだ大井川マラソンinリバティ2012 – リベンジ&サブ...
読書2012 「平等」と「公平」は違う – 競争社会で生き残るビジネス戦略を学ぶ
努力できることは、成功するための大切な資質です。しかし、その努力の方向が間違っていたら、それは「努力のための努力」となり、何も生み出しません。100円のコーラを1000円で売る方法2あなたは、過去の成功体験にとらわれていませんか？ルールが次...
スポーツ上達方法 運動習慣はファッションから入ると続きやすい
ジョギングやゴルフをするときに、ブレスレットをしています。スポーツファッションのアクセントになります。気分が変わって運動へのモチベーションが上がります。
マラソンサブ3練習 しまだ大井川マラソンinリバティ2012 – リベンジ&サブ3.5達成なるか？
第4回しまだ大井川マラソンinリバティに出場してきました。3年前は後半の失速して歩いてしまったレースです。フラットでタイムが出やすいコースで、前回のリベンジとサブ3.5を達成すべく、夏からトレーニングをしてきました。結果は3'35''06(...
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イオンSuicaカードは、年会費は無料で、色々なサービスを受けられる最強のクレジットカードです。所持していても維持費はかかりません。
週記 レース前週間 – 静岡暮らし記 10/21-10/27
10/28(日)の大井川しまだマラソンに備えて調整週間。3日前から距離をぐっと落として、前日は完全休足。走り足らないくらいにして、当日のモチベーションを上げます。天気は雨模様ですが、36km走で土砂降りの中走ったので心の準備はできています。...
マラソンサブ3練習 短時間・短距離で効率的にマラソンタイムを向上するトレーニング
2012-2013マラソンシーズンが始まります。今週末10/28の大井川しまだマラソンで、サブ3.5を目指してトレーニングを続けてきました。今年は夏から秋にかけて猛暑が続いて、冬のような強い走り込みができませんでした。それでも別のメニューを...