マラソンサブ3練習 しまだ大井川マラソンinリバティ2012 – リベンジ&サブ3.5達成なるか？
第4回しまだ大井川マラソンinリバティに出場してきました。3年前は後半の失速して歩いてしまったレースです。フラットでタイムが出やすいコースで、前回のリベンジとサブ3.5を達成すべく、夏からトレーニングをしてきました。結果は3'35''06(...
マラソンサブ3練習 
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週記 レース前週間 – 静岡暮らし記 10/21-10/27
10/28(日)の大井川しまだマラソンに備えて調整週間。3日前から距離をぐっと落として、前日は完全休足。走り足らないくらいにして、当日のモチベーションを上げます。天気は雨模様ですが、36km走で土砂降りの中走ったので心の準備はできています。...
マラソンサブ3練習 短時間・短距離で効率的にマラソンタイムを向上するトレーニング
2012-2013マラソンシーズンが始まります。今週末10/28の大井川しまだマラソンで、サブ3.5を目指してトレーニングを続けてきました。今年は夏から秋にかけて猛暑が続いて、冬のような強い走り込みができませんでした。それでも別のメニューを...
iPhone iPhoneがアスファルトに落下！しかも液晶面を下にorz けど耐衝撃フィルムで助かった件
昨日、ゴルフの練習場の駐車場で車に乗り込もうとした時、手が滑ってiPhoneがアスファルトの上に落ちてしまいました。しかも、液晶面が下に向いたままアスファルトに直撃。ゴツっという鈍い音がしました。どうやら小さな小石の上に落ちた模様。iPho...
モバイル Kindle予約開始
AmazonからKindleが発売になるそうです。予約が始まっています。発売日は11/19です。
静岡ライフハック研究会 静岡ライフハック研究会Vol.6を盛大に開催しました #szokhack
10/20に静岡ライフハック研究会Vol.6を盛大に開催しました。参加者したみなさん、お疲れさまでした。今回で6回目の開催。静ラ研らしい会の形が見えてきた感じがします。
読書2012 カラダの重さは心の重さ ダイエットは人生を大きく変える
ダイエットとは「生活習慣を変えること」です。人生とは習慣の塊です。つまり、ダイエットとは「人生を変えること」でもあるのです。やせる「仕組み」で人生が劇的に変わるiPhoneダイエットダイエットといえば孤独で苦しいものでした。しかし、最近はi...
子育てイベント レッサーパンダが超可愛い
週末に静岡市内の日本平動物園に、子供達を連れて行ってきました。新しくレッサーパンダ館が新しくオープンしていました。これまでのレッサーパンダの設備は狭くて観にくい感じでした。新しい設備では、レッサーパンダの活動の様子を、じっくり観察することが...
週記 ライフハック研究会週間 – 静岡暮らし記 10/14-10/20
10/14に東京ライフハック研究会に参加し、10/20には静岡ライフハック研究会を開催しました。一週間に2回ライフハック研究会に参加するという、忙しい一週間となりました。新しい知見・考え方を知ることができました。