マラソンサブ3練習

先日100kmウルトラマラソン、チャレンジ富士五湖を走ってきました。当初は、「年間グランドスラム(※)」を目指して走っていたのですが、7月に出場した富士登山競走が、天候不順により五合目打ち切りで、達成できなくなってしまいました。チャレンジ富...

チャレンジ富士五湖2018秋 100kmの部に出場しました。年間グランドスラムを狙ってエントリーしたのですが、富士登山競走が天候不順で五合目打ち切り。かなわぬ夢となってしまいました。目標が何もない状態での、100kmレース。40kmあたりか...

最近話題の「フォアフット走法」。その名の通り、足裏のつま先側で着地して走る走法です。しかし、実際に足先で着地して走ってもらえればわかりますが、一般ランナーがフォアフットで着地して走り続けたら、ふくらはぎの筋肉がすぐに攣ってしまうでしょう。着...

ジョギングを始めて15年目。最近は競技志向を強めて、レースにチャレンジしてきました。しかし、ベストタイムを追い求めていくには、年齢は47歳をすぎ、体力的にも精神的にも難しくなってきました。マラソンに一区切りつけます。

感動の静岡マラソンから、早くも3ヶ月以上が経とうとしています。正直言うと、怪我をしてからの2年半は、仕事もそっちのけで、マラソンが中心の生活を送っていました。それでも、なんとか形にできたので良かったです。 2017/1/22 藤枝駅伝(3k...

柴又100kに出場してきました。気温が上がり、日差しも強い中、50kmまでは目標ラップを刻めました。ところが、後半足が動かなくなり、強烈な向かい風に心が折れて失速。足が終わってから、まだ残り40kmという、マラソン人生の中で最も絶望を感じま...

ランニングにおける「シザース動作」の重要性は、各所で言われています。シザース動作は速く走るために必要です。しかし、シザース動作を形だけ真似してしまうと、おかしなことになります。なぜなら、シザースは「上手く速く走れた結果」だからです。