マラソンサブ3練習 後半失速 藤枝リバティ駅伝大会2019
2019/1/20に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は男子一般の5区3km。アンカーを担当しました。 チームメイトの頑張りで6位でタスキをもらうも、一人に抜かれて後半失速しゴール。 7位入賞でしたが、個人的には、ほろ苦いレ...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 静岡市民継走大会 1.5kmを突っ走る
2019/1/13に行われた静岡市民継走大会に出場してきました。1.45kmの周回コースを5人でつなぐレースです。 第16回 静岡市民継走大会 旧静岡市時代から70回目という歴史的な大会だとのこと。 ご近所さんでチームを結成して、出場しまし...
マラソンサブ3練習 マラソンレース総括2018 サブスリーまであともう一歩
今年は、フルマラソンを中心に9レースに出場しました。 夏の富士登山競走山頂レースは4時間15分34秒で走りきり、サブ10に続く市民ランナーグランドスラムの2つめを達成しました。 最後のピースはサブスリー。つくばマラソンでプライベートベストを...
マラソンサブ3練習 袋井クラウンメロンマラソン2018 強風とアップダウンに悩まされた (ロッキーは不在)
これまで、何度も応援したことがある袋井クラウンメロンマラソン。実は一度も走ったことがありません。 今年も応援と思ったのですが、サブスリー達成のためにトレーニングの一貫としてエントリーしました。 結果は3時間17分04秒(ネット)。噂のアップ...
マラソンサブ3練習 決めたかったサブスリー！ つくばマラソン2018
つくばマラソンに出場してきました。実家から近いこともあり、毎年参加しているレースです。 今年もサブスリー狙い。序盤から上手くペースをつかめて、32kmまではイーブンで順調に走れたのですが、その後ペースが落ちてしまい、サブスリーは達成できませ...
マラソンサブ3練習 しまだ大井川マラソン2018 我慢の走りでコースベスト達成
しまだ大井川マラソンに出場しました。今回で7回目。 朝の気候と予報から、残念ながらプライベートベストでは走れないと判断。35kmまで我慢の走りで、ラストビルドアップ。 3時間15分05秒(ネット)と、コースベストを3分15秒更新。ベストには...
マラソンサブ3練習 マラソンと年齢
2018-2019年のマラソン秋冬シーズンが始まります。 今シーズンは、暑い時期から走り込みを開始し、苦手なトレーニングもうまくこなしてきました。 ところが、期待よりもスピードが上がってきていない印象です。
マラソンサブ3練習 マラソンとゴルフの共通点
若い頃から色々な趣味をやってきましたが、年中継続して楽しんでいる趣味は「マラソン」と「ゴルフ」に落ち着いています。 この2つのスポーツは、両極端の競技に見えて、実は共通点が多いのです。 その共通点に、歳をとっても長く続けられる理由があると考...
マラソンサブ3練習 マラソン ポイント練習を行う時間帯
サブスリーを目指して、ポイント練習(強い練習)を開始しています。 これまでは、ジョギングは夕方や夜にすることが多かったのですが、今シーズンから朝の時間帯に行うことにしました。 その理由とは？
トレイルランニング初心者 富士登山競走 山頂コース完走コンプリートガイド
富士登山競走とは、毎年7月第4週の金曜日に行われるレースです。スタートは富士吉田市役所。ゴールは五合目と、富士山頂です。 テレビ放送や、ランニング雑誌で紹介されることが増えてきて、人気が高まっています。 山頂コース完走(4時間30分)は、「...