マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂から3年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど3年。おかげさまで毎日元気に走ることができています。 のんびり走ってます 春にサブスリーを達成し、市民ランナーグランドスラムも達成できました。 その後、年間グ...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 今度こそマラソンに一区切りつけました
ジョギングを始めて15年目。最近は競技志向を強めて、レースにチャレンジしてきました。 しかし、ベストタイムを追い求めていくには、年齢は47歳をすぎ、体力的にも精神的にも難しくなってきました。 マラソンに一区切りつけます。
マラソンサブ3練習 まさかの五合目打ち切り 第72回富士登山競走2019
今年も富士登山競走に出場しました。 レース直前に、まさかの「五合目打ち切り」のアナウンス。モチベーション激下がりのレースになりました。 しかし、猛者たちが集う山頂コースの五合目レースは、熾烈を極めました。 タイムは1時間59分48秒。最後は...
マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂からのサブスリー達成への2年半の軌跡 2017-2019シーズンまとめ
感動の静岡マラソンから、早くも3ヶ月以上が経とうとしています。 正直言うと、怪我をしてからの2年半は、仕事もそっちのけで、マラソンが中心の生活を送っていました。 それでも、なんとか形にできたので良かったです。 2017/1/22 藤枝駅伝(...
マラソンサブ3練習 足が終わって残り40km(向かい風)の絶望感 柴又100k 2019完走しました。
柴又100kに出場してきました。気温が上がり、日差しも強い中、50kmまでは目標ラップを刻めました。 ところが、後半足が動かなくなり、強烈な向かい風に心が折れて失速。 足が終わってから、まだ残り40kmという、マラソン人生の中で最も絶望を感...
マラソンサブ3練習 ランニングのシザース動作は、意識するのではなくうまく走れた結果
ランニングにおける「シザース動作」の重要性は、各所で言われています。 シザース動作は速く走るために必要です。しかし、シザース動作を形だけ真似してしまうと、おかしなことになります。 なぜなら、シザースは「上手く速く走れた結果」だからです。
マラソンサブ3練習 用宗港チャリティーRun & Walk 2019/5/12に開催
今週末5/12に、静岡市用宗でジョギングイベントが開催されます。 海岸沿いの公園を、気持ちよく走りませんか？
マラソンサブ3練習 令和初日。60kmロング走
「令和」。新しい時代へ。 今日の静岡は、一日中雨の予報でした。ところが、一夜明けたら、雨は夕方からだとか。 朝起きて、慌てて身支度して、ロング走へ。 静岡市から、久能海岸を東へ。三保半島をぐるりと回って、清水駅経由で、薩埵峠(さったとうげ)...
マラソンサブ3練習 【電子書籍】市民ランナーグランドスラムへの道 を出版しました
Kindleセルフパブリッシングを利用して、マラソン本を出版しました。 市民ランナーグランドスラムへの道: サブ3・サブ10・富士登山競走完走！ 14年間のランニング生活を振り返りながら書きました。ヘビースモーカーが禁煙してからのランニング...
マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の後継シューズ登場 ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%(ZoomX Vaporfly Next％)
ヴェイパーフライ4%を履くようになってから、すっかりナイキ信者となっています。 世界の長距離界を席巻しているナイキの厚底シューズ、ヴェイパーフライ4%の後継シューズが発表になりました。 その名も、ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト...