「 マラソンサブ3練習 」一覧

古河はなももマラソン2016 満身創痍でプライベートベスト達成

古河はなももマラソン2016 満身創痍でプライベートベスト達成

去年に引き続き、古河はなももマラソンに出場してきました。タイムは3:08'10と先週の静岡マラソンより、2'27自己ベストを更新でき...

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ネガティブスプリットかイーブンか? サブスリー戦略

ネガティブスプリットかイーブンか? サブスリー戦略

静岡マラソン2016では、スタートから4分10秒/km以上のスピードで入り、25kmから見事に失速しました。実力不足でした。 ...

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静岡マラソン2016で「サブスリー」を目指すも撃沈! でも狙わなければ見えない景色がある

静岡マラソン2016で「サブスリー」を目指すも撃沈! でも狙わなければ見えない景色がある

静岡マラソン2016に出場してきました。アップダウンが少なく走りやすいレースです。私にとってはホームコースで、地の利を活かせるレース...

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マラソン大会の前日の過ごし方

マラソン大会の前日の過ごし方

マラソンレースのほとんどは日曜日に開催されます。前日の土曜日をどう過ごすかで、レースの結果が変わってきます。 レース当日の展開...

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東京マラソンをテレビで見て、出場したくなった方へ。2017年に確実に東京マラソンに出場する方法

東京マラソンをテレビで見て、出場したくなった方へ。2017年に確実に東京マラソンに出場する方法

先週の日曜日は東京マラソン。3万人以上の市民ランナーが一斉に走りだす様子は圧巻でしたね。日本で一番華やかなマラソン大会です。私も20...

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東京マラソンを完走して、もっと速く走りたいと決意したあなたへ

東京マラソンを完走して、もっと速く走りたいと決意したあなたへ

今年も東京マラソン2016が華やかに開催されましたね。私も2013年に出場しました。東京マラソンほど楽しいレースはないです。 ...

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マラソンで腰高意識は大切だが、腰高すぎる弊害もある

マラソンで腰高意識は大切だが、腰高すぎる弊害もある

マラソンで腰高意識は大切です。しかし、何でもやり過ぎると弊害があります。腰高すぎると、逆に脚が動かなくなってしまうのです。 少...

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3年前の自分に圧勝! ハーフの自己ベスト更新。森町ロードレース2016

3年前の自分に圧勝! ハーフの自己ベスト更新。森町ロードレース2016

ハーフレースはタイミング合わず、3年ぶりの出場となりました。森町ロードレース。1時間25分4秒(グロス)で、プライベートベストを更新...

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強烈な向かい風を切り裂け! 藤枝リバティー駅伝

強烈な向かい風を切り裂け! 藤枝リバティー駅伝

藤枝駅伝に出場してきました。ガチな雰囲気の島田駅伝とは違い、お祭りムード。混合レースもあるので、女性ランナーも多くて華やかです。 ...

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アンカーで一人抜き6位入賞! 島田駅伝2016

アンカーで一人抜き6位入賞! 島田駅伝2016

今年も島田駅伝に出場しました。5区アンカーで走り、順位を1つ上げて6位に入賞することができました。 タイムは19'17(5km...

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