「 マラソンサブ3練習 」一覧

アンカーで一人抜き6位入賞! 島田駅伝2016

アンカーで一人抜き6位入賞! 島田駅伝2016

今年も島田駅伝に出場しました。5区アンカーで走り、順位を1つ上げて6位に入賞することができました。 タイムは19'17(5km...

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iPhoneのスローモーション撮影は、スポーツ上達に有効

iPhoneのスローモーション撮影は、スポーツ上達に有効

ビデオのスローモーションモードを利用すると、スポーツ中の自分の動きを簡単にチェックできます。 せっかく購入した高価なスマートフ...

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マラソンレース総括2015

マラソンレース総括2015

2015年もフルマラソンをメインに、10レースに出場しました。フルマラソンは去年より8分5秒ベストタイムを更新。ウルトラは2時間6分...

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スピード走+LSDセット練習の感想

スピード走+LSDセット練習の感想

来年3月6日の静岡マラソンまであと3カ月。サブスリー達成に向けてのトレーニングを開始しました。例年はスピード走を中心にトレーニングす...

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5kmプライベートベスト更新(実質的にも) 菊川Cityマラソン2015

5kmプライベートベスト更新(実質的にも) 菊川Cityマラソン2015

年末恒例となっている菊川シティマラソンに、今年も出場してきました。今回は長男と親子マラソン1kmに出場し、その後5kmレースを走りま...

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マラソン応援私の方法 袋井クラウンメロンマラソン2015

マラソン応援私の方法 袋井クラウンメロンマラソン2015

今年も袋井クラウンメロンマラソンの応援に行ってきました。例年より気温が高く、ランナーにとって厳しい環境になったようです。 疲れ...

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マラソンレース前のチェックリスト

マラソンレース前のチェックリスト

何度もマラソンレースに参加しているのですが、毎回何かしら忘れ物をしたり、やり忘れることがあります。足のテーピングをし忘れたり、なんと...

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サブスリー達成へ 計画的な練習をする

サブスリー達成へ 計画的な練習をする

2015-2016年マラソンシーズン前半戦終了。直近のレースは先日のつくばマラソンで3:16'57(ネット)。 今年春の古河は...

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フルマラソンタイムを男女で比較するには?

フルマラソンタイムを男女で比較するには?

男性と女性は体格や筋力が違うので、マラソンのタイムをそのまま比較してしまうと、男性の方が有利になってしまいます。 しかし、30...

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つくばマラソン2015 前走玉砕の悪夢を払拭し、今シーズンのベースを確認

つくばマラソン2015 前走玉砕の悪夢を払拭し、今シーズンのベースを確認

今年もつくばマラソンに出場してきました。気候は曇り空で気温16-17℃と最高のコンディション。ところが、体調がイマイチでスロースター...

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