「 マラソンサブ3練習 」一覧

マラソンは速く走るほど楽になる

マラソンは速く走るほど楽になる

マラソンを始めて10年くらいになります。最初は1kmを走るのもひぃこら言っていましたが、少しずつ距離を伸ばし、スピードも上がってきて...

記事を読む

日本平桜マラソン2016 日本有数のマゾなレースで馬力を鍛える

日本平桜マラソン2016 日本有数のマゾなレースで馬力を鍛える

日本平桜マラソンに出場してきました。4年ぶりです。自宅近くで行われるのに、坂道が苦手で、避けてきたレース。そんなことでは強いランナー...

記事を読む

サブフォーを達成するシューズ

サブフォーを達成するシューズ

4月は各地でマラソン大会が行われます。フルマラソンを走るからには、サブフォー(4時間以内)を達成したいという方は多いはずです。 ...

記事を読む

サブスリーへの練習方法 反省と見直し

サブスリーへの練習方法 反省と見直し

2015-2016のフルマラソンはすべて終了しました。全4レース出場して、プライベートベストは、3:08'10まで伸びました。去年よ...

記事を読む

マラソン連戦の有効性と注意点

マラソン連戦の有効性と注意点

静岡マラソンマラソン(3/6)と古河はなももマラソン(3/13)を、中1週間で連戦しました。結果は、静岡で3:10'37、古河で3:...

記事を読む

古河はなももマラソン2016 満身創痍でプライベートベスト達成

古河はなももマラソン2016 満身創痍でプライベートベスト達成

去年に引き続き、古河はなももマラソンに出場してきました。タイムは3:08'10と先週の静岡マラソンより、2'27自己ベストを更新でき...

記事を読む

ネガティブスプリットかイーブンか? サブスリー戦略

ネガティブスプリットかイーブンか? サブスリー戦略

静岡マラソン2016では、スタートから4分10秒/km以上のスピードで入り、25kmから見事に失速しました。実力不足でした。 ...

記事を読む

静岡マラソン2016で「サブスリー」を目指すも撃沈! でも狙わなければ見えない景色がある

静岡マラソン2016で「サブスリー」を目指すも撃沈! でも狙わなければ見えない景色がある

静岡マラソン2016に出場してきました。アップダウンが少なく走りやすいレースです。私にとってはホームコースで、地の利を活かせるレース...

記事を読む

マラソン大会の前日の過ごし方

マラソン大会の前日の過ごし方

マラソンレースのほとんどは日曜日に開催されます。前日の土曜日をどう過ごすかで、レースの結果が変わってきます。 レース当日の展開...

記事を読む

東京マラソンをテレビで見て、出場したくなった方へ。2017年に確実に東京マラソンに出場する方法

東京マラソンをテレビで見て、出場したくなった方へ。2017年に確実に東京マラソンに出場する方法

先週の日曜日は東京マラソン。3万人以上の市民ランナーが一斉に走りだす様子は圧巻でしたね。日本で一番華やかなマラソン大会です。私も20...

記事を読む

スポンサーリンク