「 マラソンサブ3練習 」一覧

熊本地震チャリティーマラソンin静岡 気持ち良いイベントになりました

熊本地震チャリティーマラソンin静岡 気持ち良いイベントになりました

5/28(日)に静岡市の海沿いにある広野海浜公園にて、熊本地震チャリティーマラソンin静岡を開催しました。 130人以上の方に...

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サブ3.5の難しさ ランスマのハブ君の走り

サブ3.5の難しさ ランスマのハブ君の走り

5/28のランスマでは、サブ4ランナーのハブ君が、サブ3.5を目指して長野マラソン2016に出場した模様が放送されていました。 ...

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熊本地震チャリティーマラソン in 静岡

熊本地震チャリティーマラソン in 静岡

今週末2016/5/29(日)に、静岡市駿河区の広野海浜公園にて、チャリティーマラソンを行います。

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全日本マラソンランキング(年齢別)2015-2016 500位以内に突入!

全日本マラソンランキング(年齢別)2015-2016 500位以内に突入!

今年も、全日本マラソンランキングが発表されました。2015年4月~2016年3月に行われたフルマラソンのレースの記録を名寄せして、一...

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ストレッチポールによる筋膜リリース

ストレッチポールによる筋膜リリース

マラソンのスピードが速まっていて、故障が増えてきました。これまでは走りっぱなしでした。ジョギング後のケアが必要だと感じ、ストレッチポ...

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ウルトラマラソン(100km)サブ10を達成するための方法

ウルトラマラソン(100km)サブ10を達成するための方法

市民ランナーの大きな目標の一つであるウルトラ100kmのサブ10(10時間切り)は、フルマラソンのサブフォーペース(5分30秒/km...

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サブスリーはできなかったけど、新たな境地に入れた 2015-2016シーズンまとめ

サブスリーはできなかったけど、新たな境地に入れた 2015-2016シーズンまとめ

2015年秋から始まったマラソンシーズンが終わりました。 フルマラソンのプライベートベストは3時間8分10秒。2分48秒更新し...

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ウルトラ100kmでサブ10を達成 チャレンジ富士五湖2016

ウルトラ100kmでサブ10を達成 チャレンジ富士五湖2016

サブスリー(フルを3時間切り)、サブ10(100kmを10時間切り)、富士登山競走完走の3つは、一般市民ランナーのグランドスラムと呼...

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なぜ経営者やトップビジネスマンは走るのか?

なぜ経営者やトップビジネスマンは走るのか?

起業やビジネスと、マラソンは似ていると言われることがあります。 確かに事前に戦略を立てて、しっかり準備して本番に望むなど、通ず...

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肉離れの対応と予防についてのメモ

肉離れの対応と予防についてのメモ

ここ2カ月ほど、肉離れに悩まされてきたのですが、ようやく回復してきました。日々の体のケアは大切だということが身にしみました。

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