「 マラソンサブ3練習 」一覧

一週間でハーフマラソンのタイムを10分短縮した私の方法

一週間でハーフマラソンのタイムを10分短縮した私の方法

3/4の駿府マラソンまで、あと2週間を切りました。先週末にハーフの試走を行い、1時間46分台でまあまあかなと思っていました。ふと、...

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私は野獣になった

私は野獣になった

1/15に行われた第61回島田駅伝に参加してきました。個人的には5kmベストタイムを更新し、3人抜きました。最高の気分を...

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信号に引っかからないジョギングコースの作り方

信号に引っかからないジョギングコースの作り方

Two young girls jog along Morro Strand State Beach - Ethnic Diversity...

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毎日忙しいサラリーマンがフルマラソンを完走するための、効率的なトレーニング方法

毎日忙しいサラリーマンがフルマラソンを完走するための、効率的なトレーニング方法

Two females, possible a mother daughter team, jog barefoot on the Mor...

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iPhoneでジョギングを10倍楽しむ方法

iPhoneでジョギングを10倍楽しむ方法

STAY ACTIVE / whologwhy 基本的に毎朝5kmのジョギングを習慣にしています。こう見えても、フルマラソンをサブフ...

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ジョギングが仕事の効率アップにつながる理由

ジョギングが仕事の効率アップにつながる理由

このところ右膝が痛んでいて、スピード上げて走ることができないでいます。この春予定していたレースはすべて取りやめました。 その代わり、5km...

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マラソンのDNSとは?

マラソンのDNSとは?

いつも楽しみに拝見させて頂いている、「30'sの美ジョギング」 土曜日の10kmレース、DNSしちゃいました。。。 応援コメントなど......

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地獄の後半20kmの大井川リバティマラソン2009

地獄の後半20kmの大井川リバティマラソン2009

2009/11/1の大井川マラソンinリバティに参加しました。09-10シーズンの最初のレースです。 私がホームコースにしている、大井川沿...

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ジョギングしているとツキが良くなる

ジョギングしているとツキが良くなる

本格的ジョギング番組「BS-TBS 高橋尚子のラララRUN」で、ゲストの石田純一が、「ジョギングの効用の一つは、『ツキが良くなる』ことです」...

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初心者フルマラソン完走 トレーニング&戦略

初心者フルマラソン完走 トレーニング&戦略

フルマラソン初出場で、サブフォー達成することができました。 私の場合は、以前から「15km付近で発生する足のつり」に悩まされ続け、それをど...

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