「 マラソンサブ3練習 」一覧

小規模なマラソン大会の開催方法

小規模なマラソン大会の開催方法

2016/5/29に、静岡市駿河区の広野海浜公園で、熊本地震チャリティーマラソンを行いました。当日はお天気に恵まれ、130人以上の方...

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2016秋シーズンのマラソンレース予定

2016秋シーズンのマラソンレース予定

昨シーズンラストレースが終わって、はや一か月以上経ちました。ランナーズブルー的な虚無感に見舞われましたが、今は気力が戻ってきて、元気...

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YTS(吉田町to静岡市)32km 勝手レース

YTS(吉田町to静岡市)32km 勝手レース

用事があって吉田町へ。前からやってみたかった「静岡市までジョグで帰る」にチャレンジしてみました。 途中はトレイルへ。高草山(5...

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熊本地震チャリティーマラソンin静岡 気持ち良いイベントになりました

熊本地震チャリティーマラソンin静岡 気持ち良いイベントになりました

5/28(日)に静岡市の海沿いにある広野海浜公園にて、熊本地震チャリティーマラソンin静岡を開催しました。 130人以上の方に...

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サブ3.5の難しさ ランスマのハブ君の走り

サブ3.5の難しさ ランスマのハブ君の走り

5/28のランスマでは、サブ4ランナーのハブ君が、サブ3.5を目指して長野マラソン2016に出場した模様が放送されていました。 ...

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熊本地震チャリティーマラソン in 静岡

熊本地震チャリティーマラソン in 静岡

今週末2016/5/29(日)に、静岡市駿河区の広野海浜公園にて、チャリティーマラソンを行います。

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全日本マラソンランキング(年齢別)2015-2016 500位以内に突入!

全日本マラソンランキング(年齢別)2015-2016 500位以内に突入!

今年も、全日本マラソンランキングが発表されました。2015年4月~2016年3月に行われたフルマラソンのレースの記録を名寄せして、一...

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ストレッチポールによる筋膜リリース

ストレッチポールによる筋膜リリース

マラソンのスピードが速まっていて、故障が増えてきました。これまでは走りっぱなしでした。ジョギング後のケアが必要だと感じ、ストレッチポ...

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ウルトラマラソン(100km)サブ10を達成するための方法

ウルトラマラソン(100km)サブ10を達成するための方法

市民ランナーの大きな目標の一つであるウルトラ100kmのサブ10(10時間切り)は、フルマラソンのサブフォーペース(5分30秒/km...

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サブスリーはできなかったけど、新たな境地に入れた 2015-2016シーズンまとめ

サブスリーはできなかったけど、新たな境地に入れた 2015-2016シーズンまとめ

2015年秋から始まったマラソンシーズンが終わりました。 フルマラソンのプライベートベストは3時間8分10秒。2分48秒更新し...

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